Meu dia foi assim:
CAFÉ DA MANHÃ: Torradas integral com ovo frito sem óleo de um lado e do outro queijo branco na chapa + suco de uva light. Este queijo estava uma delíciaaaa.
ALMOÇO: foi tao corrido que não deu tempo de cozinhar nadinha de nada. Para não ficar sem comer, tirei um pacote de salsicha de hot dog congelada e joguei na água quente. Pois é! Foi o pior almoço de todos né gente! Mas é isso ai. Nem todos os dias é possível ser decente. kkkkk Mas comi e dentro da dieta, portanto mulherada, ultrapassem os obstáculos com muita determinação e criatividade!
JANTAR: estava com muita vontade de comer bem, então resolvemos comprar comida na churrascaria onde íamos sempre e trocamos a batata e o arroz por saladas verdes e vinagrete. Achei que fosse devorar, mas acho que a reeducação alimentar tem dado certo. Fiquei satisfeita bem rápido!
Lembre importante: não estou escrevendo o que faço no lanche da manhã e nem no lanche da tarde e da noite, mas sigo rigorosamente a regra de não deixar passar 3 horas sem comer e ataco meu pratinho emergencial que sempre tem cubos de alguma coisa light, seja queijo branco, seja peito de peru light, presunto light, cubos de frango, etc...a gelatina eu tirei por enquanto pois preciso refazer meu estoque, afinal estava com as light e a correta seria diet.
Agora a melhor parte, o histórico tão esperado!!!! Mais um dia de muita alegria e muita vitória!
Ontem: 76,0
Décimo segundo dia (hoje): 75,6 uhuuuuuuuuuuuuuu!!
Quase 3 kg em 12 dias! Estou feliz!!!!!
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