Fim de semana é complicado, pois é almocinho com os amigos, jantinha com outros e assim vai. E vc. comendo "diferente" e de forma "moderada". Claro que se torna mais difícil, mas a gente tem que ser forte e ignorar. É isso, simplesmente ignorar esta situação e seguir firme e forte!
Como estava a maior parte do final de semana fora de casa, não fotografei, mas contarei um pouco como foi.
CAFÉ DA MANHÃ: Foi ovo mexido com peito de perú e melão (primeira fruta).
LANCHE DA MANHÃ (quase almoço): marmitinha de carne de panela e palmito + abobrinha. Queria ter certeza que não chegaria no almoço com fome!
ALMOÇO: Como era um almoço de panquecas de vários sabores comemos somente salada e a carne moída que era o recheio da panqueca. Claro que babei nas panquecas, nos doces das sobremesas entre outras delícias, mas eu venci e não comi! lol
LANCHE DA TARDE: Mexirica.
JANTA: passamos em uma churrascaria e compramos uma fraldinha em churrasco e os acompanhamentos que era fritas e arroz, trocamos por salada de folhas verdes (alface, agriao e rúcula) + pepino + tomate + cebola. Comi até sair pelas orelhas!
Este foi o dia! De 76,6 fui para 76,4 e tenho certeza que perdi pouco por retenção de líquido e não por comer demais...pois da primeira vez que fiz este regime e perdi 4kg em 1 semana eu não estava de TPM e comia muiiiiiiiito mais que como agora.
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