OITAVO DIA DA DIETA!

Este foi meu oitavo dia! 

CAFÉ DA MANHÃ: Kiwi, queijo branco e ovo mexido simples.

LANCHE DA MANHA: Queijo branco + suco de uva.

ALMOÇO: Salmon grelhado com alcaparras + broto de feijão ao shoyu light + beringelas.

LANCHE DA TARDE: Peito de perú light + Gelatina de limão e manga.

JANTA: Salsicha Hans com muita cebola, tomate fresco e temperos do meu quintal (salsinha e  manjericão). Ficou lindo e uma delicia apesar de simples + chuchu e abobrinha grelhadas.

Este é o prato emergência com queijo branco e peito de perú enroladinho que tenho sempre preparado para não ultrapassar a regra das 3 horas sem comer. Vc. pode mesclar com rosbife, queijo branco, frango em cubos, carne em tiras, presunto, peito de peru, etc...desde que light!

Este prato é de uma amiga (querida Lyla) que iniciou hoje a dieta e bombardeou o meu celular com fotos do primeiro dia da dieta dela. Isso sim me motivaaa a continuar no vamos que vamos!! rs

Ly, não precisa passar fome não amiga. Pode repetir este prato quantas vezes quiser! Pode mesclar saladas, comer outros tipo de carne junto, etc........obrigada pelo incentivo viu!!

Hoje meu peso foi 76,3. Quase nada de diferença, mas estou lutando com a TPM e vou vencer! Acompanhem e torçam para que eu tenha razão.

Estou acreditando nesta matéria também da Revista Boa Forma:

http://boaforma.abril.com.br/comportamento/saude-mulher/engordei-ou-estou-inchada-508145.shtml